A les Sales
BODY COMBAT
És un programa d’entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials. Els participants executen cops de puny, puntades de peu, katas cremant calories i aconseguint més resistència cardiovascular.
TONIFICACIÓ
Activitat dirigida amb suport musical que té com a objectiu tonificar els principals grups musculars del cos mitjançant l'ús de discos i barres. Ideal per aquelles persones que busquen millorar la força i la resistència.
GAC
Activitat enfocada específicament a tonificar els glutis, els abdominals i la musculatura de les cames.
INTERVAL TRAINING
Activitat dirigida orientada a l'entrenament de la força i la resistència. Es treballa amb intervals de temps alternant exercicis de força amb exercicis cardiovasculars.
MOU-TE
Activitat dirigida coreografiada que té com a objectiu entrenar la resistència aeròbica mitjançant el ball.
STEP
Activitat dirigida coreografiada orientada a l'entrenament de la resistència aeròbica utilitzant un step.
BODY PUMP
És la classe original amb barres i discos que enforteixen i tonifiquen tot el cos. En una sessió treballaràs els principals grups musculars utilitzant els millors exercicis de la sala de fitness com per exemple, squats, press, elevacions i curls.
CICLISME INDOOR
Activitat dirigida que té per objectiu l'entrenament cardiovascular. Es realitza a sobre d'una bicicleta estàtica seguint el ritme de la música.
PILATES
Activitat dirigida enfocada a enfortir la musculatura estabilitzadora del cos mitjançant exercicis específics del mètode Pilates.
